Daniel Pink író a motiváció 3 típusát határozta meg.  Életösztön  Jutalmazás/büntetés  Belső motiváció  Az első természetes, a második hosszútávon nem fenntartható, a cél tehát a harmadik elérése, megtalálása, fejlesztése.   Akár gyermeknevelésről, akár önismeretről, akár vezetői…

Viktor Frankl és Alfred Adler pszichiáterek is az egészséges mentális fejlődés előfeltételeit kutatták, azaz, milyen általános kritériumok szükségesek ahhoz, hogy az ember megőrizhesse mentális egészségét, és 3 alapelvet fogalmaztak meg, a már sokat emlegetett Paul CH. Donders által…

A hónapban az improvizáció, mint problémamegoldási kompetencia a téma és annak ellenére, hogy a gyakorlás a legfőbb megoldás a készségfejlesztésre, érdemes kicsit beszélni arról is, hogy egyáltalán micsoda az improvizáció.  A kereten kívüli gondolkodás képessége, nem is olyan egyértelmű, hiszen a…

A fényvédelem sosem lehet elég kiemelt az arcápolásban, ezért minden napfényes hónapra tartogatok egyet a kedvenc fényvédőim közül. A kérdés, hogyan kapcsolódik ez a rezílienciafejesztéshez?  A hónap témája, még mindig a problémamegoldás, aminek egyik alkompetenciája az improvizálás. Ha…

  “A rezíliens emberek jobbak a negatív tapasztalatok elemzésében, aminek köszönhetően fel tudják tárni az okokat, és több lehetséges megoldást is ki tudnak dolgozni.”   Mondta ezt Meisterleistung a Rezíliencia című, Paul CH. Donders által írt könyv egyik alkompetencia bevezetőjében. De mit is…

  A hónap témája a problémamegoldás a blogon, és nincs is jobb lehetőségem a gyakorlásra, mint egy olyan élethelyzet, ahol folyamatosan változnak a körülmények. Az iskolák, óvodák bezárása és a home office, szinte mindenkit, kivétel nélkül új kihívások elé állítottak. Most derül ki, hogy…

Sosem lehetne aktuálisabb a 3. rezílienciafaktor, a problémamegoldás máskor, mint egy újabb teljes lezárás hónapjában pandémia idején. Amikor lelki ellenállóképességem fejlesztésével kezdtem el foglalkozni, bevallom nem gondoltam, hogy ennyire komplex lesz ez az egész folyamat, és hogy szinte…

Ez a hónap a realista optimizmusról szól, mint a 2. rezílienca faktorról, és szerencsére vannak tanulható, fejleszthető részei annak ellenére, hogy szerintem az alap attitűd, hogy valaki optimista, vagy peszimista, nem változtatható, illetve az sem, hogyan hatnak ránk a hormonjaink, amiket…

Nem is tudom, hogyan kezdjem, annyira nehéz téma ez nekem. Mindig is kemény volt számomra a hibázás megélése, lehetősége, a viszonyunk is nagyon fura volt:  én és a hibázás. Féltem tőle, mint a tűztől, és most is gyomorgörcsöt okoz bármilyen hiba lehetősége. A legkisebbé is. Éppen ezért sokáig úgy…

A hónapban már bemutattam a Saloos cseh márkát, most csak folytatni szeretném a dicséretüket, ugyanis nagyon sok izgalmas termék szerepel a repertoárjukban. Ez a bejegyzés is a reklámjuk és a Notino.hu támogatásával készült, de ki kell térnem erre, mert nagyon érdekes téma: a “támogatás”, és a…