A 7. rezílienciafaktor egy nagyon összetett elem a dondersi rendszerben. Hónapról hónapra, egyre közelebb jutottunk a rezílienciánk fejlesztéséhez szükséges kompetenciákhoz, de a legvégére maradt az egyik legfontosabb. Egy támogató közeg, mind a személyes, családi mind a munkahelyi, és tágabb…
Donders 7. rezílienciafaktorának egyik alappillére, hogy egészséges kapcsolatok kialakításához másokkal jó kommunikáció kell. Barátkozni azonban nem is olyan egyszerű, a kommunikáció pedig egyébként is gyenge lábakon áll az emberek 90 %-nál. Ehhez ad támogatást a Rezíliencia című könyv, mégpedig 3…
Elérkeztünk az utolsó, 7. rezílienciafaktorhoz, ami arról szól, hogyan alakítsunk ki egészséges kapcsolatokat, és azoknak mennyi-mennyi pozitív hatása van. Az első és legfontosabb ebben a témakörben viszont, hogy legelőször magunkkal kell jó kapcsolatot kialakítanunk, és csak utána fogunk tudni…
A szenvedéllyel űzött tevékenységek, azaz mikor egy hobbi, sport, művészeti tevékenység vagy bármi, amiért érdemes felkelni nap, mint nap és dolgozni, fejlődni benne, értelmet ad az életnek és segít túllendülni a hétköznapok nehézségein. Felmerül tehát a logikus felvetés, hogy az élet értelme egy…
Szenvedéllyel csinálni valamit nagyon ritka dolog szerintem. Hangulatok, ötletek, divathullámok jönnek-mennek, de az igazi szenvedély örök egy emberben a véleményem szerint. A legnehezebb megtalálni, megtartani már egyértelmű, de a legrosszabb, ha valakinek nem adatik meg ez a kincs. Nincs…
Azt kell mondjam a 6. rezílienciafaktor a kedvencem. A tudatosság olyan mélyen részen lett a személyiségemnek, hogy ezzel tudok a legszenvedélyesebben azonosulni. A tudatosság szerintem az egyetlen út a teljes és boldog, egészséges élethez, de ezer szegmense van. Bonyolult, de izgalmas, összetett,…
Hiszek a szinkronicitásban, és nálam tökéletesen működik. A rezílienciafejlesztés és hatása egész évben végig kísért eddig az önismereti utamon, és mindig volt valami aktualitása. Mostanában például az áldozati szerep felszámolása. Döbbenet volt olvasni Paul C. Donders könyvében, a…
Ez a hónap másik nehéz témája a sport mellett, ugyanis az étkezésben mutatott önfegyelem sem erősségem, ami viszont 40 felé haladva igencsak megbosszulja magát. A rezíliencia témakörben az önfegyelem, egy fejlesztést igénylő kompetenciám, amit igyekszem a lehető leghasznosabb módon…
Ha esetleg elfelejtetted volna kedves olvasó, ez az év a rezílienciafejlesztésről szól nálam a blogon. Azon belül pedig, még az egész augusztus hónap is az önfegyelem fejlesztéséről, illetve, hogy mennyire fontos egy rezílies személyiség szempontjából.
Testünk, lelkünk és szellemünk…
A tudatos életmód alappillére az önfegyelem, de a fejlődés egyetlen útja is. Személyes véleményem, hogy ez választ el minket az állatvilágtól. Aki képes uralkodni ösztönein, képes lemondani a rövidtávon elérhető jutalomról, a hosszútávú célok érdekében, az egy rezíliens személyiség. Ráadásul a…