PszichoBeauty

önismeretalapú stílus,tudatos szépségápolás, mindfulness pszichológia

2021. dec 18.

Ajándékozás magunknak 

írta: Natulcien.style
Ajándékozás magunknak 

Szociális energiaforrások 

265186988_311653700966227_52208039059764865_n.jpg

Az évzárás időszaka ez, vagyis lenne: a csend, a béke és a nyugalom időszaka, mikor az egész éves munkánk, a betakarítás gyümölcsét élvezve megpihenhetünk együtt, hiszen semmit nem lehet csinálni a sötétben és a hidegben. Mostani rohanó világunk nem támogatja ezt, de törekedhetünk rá. Számomra ez az időszak azt is elhozta, hogy ideje kicsit megint rendezi a soraim, és elvégezni az évértékelést és átgondolni, mit szeretnék jövőre.  

A rezílienciafejlesztéses könyv végére érkeztem, és rengeteget tanultam, tapasztaltam fejlődtem idén, amiért rendkívül hálás vagyok. A 7. rezílienciafaktornak pedig a leglényegesebb része maradt utoljára, a szociális energiaforrások melyekből meríthetünk nehéz időkben.  

Nem csak a ...

Tovább Szólj hozzá

2021. dec 12.

Ajándékozás másoknak 

írta: Natulcien.style
Ajándékozás másoknak 

Strukturális energiaforrások 

264393219_1759093587615653_2947990511793722970_n.jpg

A 7. rezílienciafaktor egy nagyon összetett elem a dondersi rendszerben. Hónapról hónapra, egyre közelebb jutottunk a rezílienciánk fejlesztéséhez szükséges kompetenciákhoz, de a legvégére maradt az egyik legfontosabb. Egy támogató közeg, mind a személyes, családi mind a munkahelyi, és tágabb környezetben.  Először a munkahelyi és tágabb közegről mesélek, hogy karácsony felé haladva, a legintimebb, szeretetteljes kapcsolatok maradjanak utoljára. 

Három területet nézünk meg rezílienciafejlesztési szempontból, melyek szükségesek ahhoz, hogy olyan erőforrásaink legyenek, melyből meríthetünk nehezebb időkben.  

  1. Kell egy számunka megfelelő, inspiráló munkahely 
  1. Kellenek a megfelelő kihívások 
  1. ...
Tovább Szólj hozzá

reklám test karácsony ajándék tükör pszichológia webshop tudatos vásárlás tudatosság webáruház ajándékozás szponzorált tartalom notino.hu támogatott tartalom antifragilitás tudatos arcápolás tudatos szépségápolás rezíliencia rezílienciafejlesztés fragilitás LED tükör

2021. nov 21.

Egészséges kapcsolat másokkal 

írta: Natulcien.style
Egészséges kapcsolat másokkal 

256409958_590095315653029_5974859721297338217_n.jpg

Donders 7. rezílienciafaktorának egyik alappillére, hogy egészséges kapcsolatok kialakításához másokkal jó kommunikáció kell. Barátkozni azonban nem is olyan egyszerű, a kommunikáció pedig egyébként is gyenge lábakon áll az emberek 90 %-nál. Ehhez ad támogatást a Rezíliencia című könyv, mégpedig 3 tényezőre helyezve a hangsúlyt:  

  1. Bizalom 
  2. Tisztelet 
  3. Hasznosság  

A bizalom alapja itt, visszautalva legutóbbi cikkemre, az önbizalom. Azaz míg magunkban nem bízunk, hogyan várjuk el másoktól, hogy bízzanak bennünk? A rezílienciafejlesztés egyik alapköve egyébként is az önbizalomfejlesztés, így a barátkozás is egy szuper lehetőség a fejlődésre.  

Nézzünk meg azonban pár gyakorlati bizalomépítő ...

Tovább Szólj hozzá

reklám test inspiráció pszichológia webshop tudatos vásárlás tudatosság webáruház fenntarthatóság szponzorált tartalom szemöldökformázás notino.hu támogatott tartalom tudatos sminkelés tudatos szépségápolás rezíliencia rezílienciafejlesztés etikus vásálás Duarline etikus márka

2021. nov 13.

Egészséges kapcsolat önmagunkkal 

írta: Natulcien.style
Egészséges kapcsolat önmagunkkal 

256779883_617495406073613_2453362354213461802_n.jpg

Elérkeztünk az utolsó, 7. rezílienciafaktorhoz, ami arról szól, hogyan alakítsunk ki egészséges kapcsolatokat, és azoknak mennyi-mennyi pozitív hatása van. Az első és legfontosabb ebben a témakörben viszont, hogy legelőször magunkkal kell jó kapcsolatot kialakítanunk, és csak utána fogunk tudni másokhoz is jól kapcsolódni.  

Számomra abszolút igaz a mondás, hogy úgy bánj másokkal, ahogy szeretnéd, hogy veled is bánjanak, de feltűnt, hogy sokszor pont magunkkal vagyunk a legkevésbé kedvesek?  

Az egészséges kapcsolat témakört 3 pont alapján tanulmányozza Donders a Rezíliencia című könyvében, mégpedig: 

  1. A kedvesség jót tesz az egészségnek 
  2. Az empátia tanulható 
  3. A kapcsolatépítéshez pedig jó ...
Tovább Szólj hozzá

bőr reklám test lélek olaj webshop tudatos vásárlás önismeret kedvesség fürdőzés tudatosság webáruház elengedés tusfürdő öngondoskodás testápolás önszeretet testradír testolaj fürdőtej szponzorált tartalom selfcare rituális fürdés támogatott tartalom tudatos arcápolás tudatos szépségápolás tudatos testápolás rezíliencia rezílienciafejlesztés Greenum

2021. okt 19.

Szenvedély a sminkelésben 

írta: Natulcien.style
Szenvedély a sminkelésben 

  245146808_151074687232683_7994466398614199093_n.jpg

A szenvedéllyel űzött tevékenységek, azaz mikor egy hobbi, sport, művészeti tevékenység vagy bármi, amiért érdemes felkelni nap, mint nap és dolgozni, fejlődni benne, értelmet ad az életnek és segít túllendülni a hétköznapok nehézségein. Felmerül tehát a logikus felvetés, hogy az élet értelme egy értelmes cél?  Maslow és Frankl egész életében ezen vitázott.  

Maslow a szükségletpiramis legtetejére helyezte az önmegvalósítást és úgy tekintett rá, mint egy luxus tevékenységre, ami ha összejön nagyszerű, de nem az élet értelme. Vele szemben Viktor Frankl, aki megjárta a koncentrációs tábort azt mondta az élet alapfelvétele egy értelmes cél.  

Maslow halála előtt elismerte kortársa elméletét, ...

Tovább Szólj hozzá

reklám pszichológia webshop szenvedély tudatos vásárlás smink tudatosság webáruház sminkelés szponzorált tartalom notino.hu támogatott tartalom tudatos sminkelés szemfestékalap rezíliencia rezílienciafejlesztés PatMcGrath

2021. okt 12.

Szenvedély az arcápolásban 

írta: Natulcien.style
Szenvedély az arcápolásban 

  245140267_1326710037788069_3530166467506648298_n.jpg

Szenvedéllyel csinálni valamit nagyon ritka dolog szerintem. Hangulatok, ötletek, divathullámok jönnek-mennek, de az igazi szenvedély örök egy emberben a véleményem szerint. A legnehezebb megtalálni, megtartani már egyértelmű, de a legrosszabb, ha valakinek nem adatik meg ez a kincs. Nincs mindenkiben szenvedély, valakinek más van helyette. Hozzám is későn kopogtatott be a szenvedély az arcápolással, de olyan értemet, mélységet és változatosságot találtam benne, ami nélkül nem tudnék élni. Nyilván nem omlok össze, ha nem kenhetem be a bőröm egyszer, de a lényeg, hogy erről a témáról olvasok a szabadidőmben, és ez a hobbim, melyet szenvedéllyel űzök.  

Egész évben sokszor elmondtam már, hogy a rezíliens személyiség komoly ...

Tovább Szólj hozzá

reklám test webshop szenvedély hobbi tudatos vásárlás önismeret alapozó tudatosság webáruház pirosító bronzosító perricone dekorkozmetika notino.hu támogatott tartalom tudatos arcápolás tudatos sminkelés tudatos szépségápolás rezíliencia rezílienciafejlesztés

2021. sze 23.

Tudatosság a pszichológiában 

írta: Natulcien.style
Tudatosság a pszichológiában 

242013578_138485281821736_2612093557633908476_n_1.jpg

Azt kell mondjam a 6. rezílienciafaktor a kedvencem. A tudatosság olyan mélyen részen lett a személyiségemnek, hogy ezzel tudok a legszenvedélyesebben azonosulni. A tudatosság szerintem az egyetlen út a teljes és boldog, egészséges élethez, de ezer szegmense van. Bonyolult, de izgalmas, összetett, de kreatív feladat feltárni a lehető legtöbbet az életünkben. Ebben a hónapban a tudatossággal foglalkozom a blogon, ezen bejegyzésben a pszichológiai vonatkozásaival.  

A tudatosság egyébként az összes rezílienciafaktorban jelen van és érintett. 

Összegezzük, mi is a 7 rezílienciafaktor: 

  1. Megbékélés a múlttal és érzelmi stabilitás 
  1. Realista optimizmus 
  1. Problémamegoldó képesség 
  1. Egyéni ...
Tovább Szólj hozzá

reklám test olaj pszichológia webshop tudatos vásárlás önismeret tudatosság webáruház öngondoskodás testolaj szponzorált tartalom rituális fürdés notino.hu támogatott tartalom tudatos arcápolás tudatos szépségápolás tudatos testápolás self-tan rezíliencia rezílienciafejlesztés

2021. sze 16.

Tudatosság a vásárlásban 

írta: Natulcien.style
Tudatosság a vásárlásban 

  242019891_222296479938037_2281960655454548178_n_2.jpg

Hiszek a szinkronicitásban, és nálam tökéletesen működik. A rezílienciafejlesztés és hatása egész évben végig kísért eddig az önismereti utamon, és mindig volt valami aktualitása. Mostanában például az áldozati szerep felszámolása. Döbbenet volt olvasni Paul C. Donders könyvében, a 6. rezílienciafaktornál, hogy a tudatosság és a szenvedély témakörben, hogy a rezíliens személyiségek nem süllyednek áldozatszerepbe. Képesek értelmes munkát végezni, fontos feladatokat megoldani és folyamatosan keresik az új megoldásokat és lehetőségeket.   

A tudatossághoz is kell, hogy kapcsolódjon tehát egy értelmes cél, és elhivatottság. Számomra a hobbimban ez egyértelműen látszik. A tudatosság megélése hosszú évek óta ...

Tovább Szólj hozzá

bőr reklám test pszichológia webshop tudatos vásárlás önismeret tudatosság webáruház inci szponzorált tartalom notino.hu támogatott tartalom tudatos arcápolás inci elemzés tudatos szépségápolás tudatos testápolás rezíliencia rezílienciafejlesztés

2021. aug 29.

Egészséges életmód és a táplálkozás 

írta: Natulcien.style
Egészséges életmód és a táplálkozás 

209593630_165446538967198_6650549293588465161_n.jpg

Ez a hónap másik nehéz témája a sport mellett, ugyanis az étkezésben mutatott önfegyelem sem erősségem, ami viszont 40 felé haladva igencsak megbosszulja magát. A rezíliencia témakörben az önfegyelem, egy fejlesztést igénylő kompetenciám, amit igyekszem a lehető leghasznosabb módon gyakorolni.   

Amikor szembesül vele az ember, hogy már nem ehet bármit büntetlenül az egy nagyon kellemetlen felismerés. Vagy így, vagy úgy, akármilyen tünetekkel: hízás, bőrproblémák, puffadás, gyomorgondok, IR, PCO stb. sokáig lehetne sorolni a kellemetlen tüneteket és betegségeket, szindrómákat, a lényeg, hogy a megoldások között ott szerepel az életmódváltás.  

Számomra a legutóbbi váltás, egy nagy kivizsgálás keretein belüli, ...

Tovább Szólj hozzá

ajánló reklám test arcápolás webshop tudatos vásárlás étkezés webáruház tud kollagén hidratáló szérum arckrém hidratáló krém PCO IR ételintolerancia szponzorált tartalom notino.hu támogatott tartalom koreai arcápolás tudatos arcápolás tudatos szépségápolás rezíliencia rezílienciafejlesztés

2021. aug 21.

Egészséges életmód és a testmozgás 

írta: Natulcien.style
Egészséges életmód és a testmozgás 

  208367045_793429298042518_1675482099321860317_n.jpg

Ha esetleg elfelejtetted volna kedves olvasó, ez az év a rezílienciafejlesztésről szól nálam a blogon. Azon belül pedig, még az egész augusztus hónap is az önfegyelem fejlesztéséről, illetve, hogy mennyire fontos egy rezílies személyiség szempontjából.  

Testünk, lelkünk és szellemünk egészségéhez hozzátartozik mindhárom terület holisztikus ápolása, gondozása, és a rájuk irányuló megfelelő figyelem. Ebben a bejegyzésben a testmozgás fontosságára szeretném felhívni a figyelmet, de először kezdjük azokkal a tényezőkkel, melyek a lehető legrosszabb hatással vannak a szervezetünkre.    

A negatívumok tehát: 

1. D ohányzás: Sokáig dohányoztam, szerencsére nem voltam függő, csak élvezeti és társasági ...

Tovább Szólj hozzá

ajánló reklám sport test pszichológia webshop tudatos vásárlás önismeret tudatosság webáruház sportos fényvédő inci fényvédelem ajakápoló ajakápolás szponzorált tartalom színezett fényvédő notino.hu támogatott tartalom tudatos arcápolás tudatos szépségápolás rezíliencia rezílienciafejlesztés

süti beállítások módosítása