A tudatos életmód alappillére az önfegyelem, de a fejlődés egyetlen útja is. Személyes véleményem, hogy ez választ el minket az állatvilágtól. Aki képes uralkodni ösztönein, képes lemondani a rövidtávon elérhető jutalomról, a hosszútávú célok érdekében, az egy rezíliens személyiség.  Ráadásul a…

A fényvédelem sosem lehet elég kiemelt az arcápolásban, ezért minden napfényes hónapra tartogatok egyet a kedvenc fényvédőim közül. A kérdés, hogyan kapcsolódik ez a rezílienciafejesztéshez?  A hónap témája, még mindig a problémamegoldás, aminek egyik alkompetenciája az improvizálás. Ha…

  “A rezíliens emberek jobbak a negatív tapasztalatok elemzésében, aminek köszönhetően fel tudják tárni az okokat, és több lehetséges megoldást is ki tudnak dolgozni.”   Mondta ezt Meisterleistung a Rezíliencia című, Paul CH. Donders által írt könyv egyik alkompetencia bevezetőjében. De mit is…